毎日暑いですね。
夏バテしてないですか？
サロンでは、暑い中いらして頂いたお客様に、
畑で採れたミントを使った、
お飲みものをお出ししてます。
涼しげで、可愛い氷の出来上がり！
一工夫で楽しくなれます。
喜んで頂けると嬉しいし、
サロンにきて、
感動したり、
癒されたり、
ハッピーになって頂けたら
嬉しいです。
いつでも、
新鮮で、鮮度のいいサロン♪
でいたいです。
今日も１日、
ハッピーにいきましょう。。
糖質はアンチエイジングの敵！
普段から口にしている、ご飯やパン、パスタ、チョコレート、ジュース、ケーキ、などなど、、、、
女性が大好きな食べ物は、
アンチエイジングの敵といってもいいです。
糖質＝｢太る｣というイメージは
あると思うんですけど、
アンチエイジングにも良くないんです。
シミ、シワ、たるみの原因につながります。
糖分をとると、体の中の血糖値が上がります。
それを下げるために、
インシュリンというホルモンがでます。
糖分を沢山取りすぎると、
このインシュリンが血糖値を下げようと、
大量に分泌されます。
そうすると、
アンチエイジングに必要不可欠な
成長ホルモンの分泌をさまたげてしまうんです。
｢成長ホルモン｣とは、
人間が成長するためには、この成長ホルモンが必要です。
成長期には沢山分泌されますが、
30～40代になると半分に減ってしまいます、、、、、
とても貴重なホルモンなんです。
成長ホルモンがお肌、髪、爪、臓器などにも
深く関係しています。
この成長ホルモンが、一番分泌されるのが夜です。
寝る前に糖分を取りすぎると、
成長ホルモンの分泌が妨げられてしまいます。
若くいるためには、
糖質はほどほどに！
ということですね。ということですね。
私も昔は、
白いご飯が大好き！お酒も大好き！
浴びるほど飲んでました。
でも最近は、｢ほどほど｣を知りました。
食べすぎると、
自然と体が、受け付けなくなってきたんです。
昔の私を知っている人なら、
ビックリすると思います。
食べ物が、未来の体を作ります。
豊な時代だからこそ、
何を選ぶかは自分次第だし、
体が本当に喜ぶものを、
食べたいですね♪
オーガニックアロマの虫よけスプレー☆
手作りで作る、虫よけスプレー講座をやりました。
市販で売っている虫よけスプレーには、
｢ディート｣という体にはあまり良くない成分が入っています。
カナダでは乳幼児には使用禁止になっています。
アロマの精油でも簡単に作ることができますので、ぜひ日常生活に取り入れて頂きたいです。
ナチュラルフォレストでつかう精油は、
オーガニックアロマで、
お肌につけることもできる、
特別な精油です。
ピュアな精油なので、
お肌につけたり、飲用することもできます。
精油の効果などをお話しながら、
手に付けてみたり、
飲み物に垂らして飲んだり！
今回は、
レモングラス、ラベンダー、ゼラニウム、シダーウッド、などを使いました。
レモングラスはとても虫よけには効果的です。
シトロネロールという成分が、虫が嫌いな成分です。
ラベンダーは抗菌、殺菌作用、かゆみを抑えたりしてくれます。
この二つでも十分ですが、
今回は他のアロマもブレンドしました。
虫よけにもいいですが、リフレッシュに、
ひと吹きするのもいいですね。
オーガニックアロマ虫よけスプレー
出来上がり！！
またセミナー行いま～す、お楽しみに。
夏にはペパーミント
夏におすすめの精油☆
｢ペパーミント｣
ヤングリビング社の精油は、お肌に直接付けることができる、高品質な精油です。サロンのマッサージでにも使用しています。
夏は本当に重宝します(^-^)
ペパーミントを付けるだけで、体温が一度下がりますので、夏の暑さがかなり和らぎます！
足裏に付けるのもおすすめですが、こめかみや鼻の下につけてもいいですね。スーっとしますよ。
こめかみにつけると、頭痛などにもいいですし、眠気予防にも。
食べすぎ、胃のもたれ、吐き気などにも、水にミントを一滴垂らして飲めばスッキリとしますよ。
ミントは、本当に色々な作用があるので、いつでも持っていたい１本です。
私はヤングリビングのオイルに本当に、いつも助けられています。
以前、高熱を夜中にだしたときも、
頭が熱くて眠れず、苦しんでいたときに、
このペパーミントをこめかみや頭に
たっぷりと、塗りましたら
体が本当に、
かなり楽になりました。
精油のパワーは凄いんです。
ミント様々で感謝しました。
本物とはこうゆうことなのだな、
と感じる日々です。
知っているようで知らない腸の話⑤
腸はただ食べたものを消化吸収し、
排泄するところ、
と思っていたら大違いです。
今日は、腸とアレルギー、花粉、アトピーの関係についてお話します！
腸とアレルギーの関係は、
腸の働きが低下してくると、
起こりやすいようです。
腸に悪玉菌がふえてくると、
菌やウィルスが侵入しやすくなるため、
免疫細胞もよけいに働かなくてはいけません。
腸には、菌やウィルスと戦う免疫細胞が、
腸壁に体全体の60%~70%もあります。
免疫細胞が集結していますので、
腸にトラブルを抱えていたり、
便秘などがある場合、
免疫力も低下します。
アレルギーなどで悩みを抱えている人の多くが、腸にトラブルを抱えています。
腸の環境を整えることで、
アレルギーの改善につながることも！
そしてお肌もキレイに、健康になります。
腸の環境を整えて、
免疫力アップしていきましょう。
1周年のプレゼント
昨日は、サロンオープンして1周年目でした
1周年を迎えてみると、あっという間の1年でした。
サロンはお休みでしたけど、
お友達がエステしに来てくれました。
そして、そのお友達も誕生日
という記念日でした。
私は、お花をプレゼント。
お友達は、
こんなに可愛い
クマの置物をくれました。
手作りです。すごい器用でしょ～。
とてもハッピーな気持ちになりました。
ありがとうございます。
楽しい時間が過ぎました。
ました。
記念に♪
目の下のシワやたるみが、ふっくらと！
サロンに素晴らしい、アイクリームエッセンスがはいりました。
気になる目の下にこのアイクリームを
塗るだけで、
ふっくらとハリがでるんです。o(^-^)o
私もウソ～と思いましたけど、
塗って一分、、、
アレ？なんかふっくらしてきた。
若返った♪
とびっくりしました。
なかなかお手入れしずらい、目の下のシワやタルミ。
敏感な部分だからこそ、
お化粧直しも難しい。
このアイクリームエッセンスは、
お化粧の上からも付けることができる、
スグレモノ！
夕方ぐらいになると目の下が乾燥したり、
シワっぽくてなるので、
このアイクリームを塗るだけで、全然かわります。
気になる方はぜひサロンへお試しにいらして下さい☆
私はスキンケアの最後に、
そして夕方に塗り塗りしてます！
梅雨の体調管理は？！
パソコンの不具合などがあり、
ブログ少しお休みしていましたが、
また始めようと思います。
梅雨ですね～ジメジメ。。。
洗濯物は乾かない、体もなんかダルいし。
嫌ですね。
この時期は、肌寒く感じたり、
晴れ間は暑かったりと、
気温や湿度の変化が激しいです。
自律神経も乱れがちに。
体のだるさや、気分が落ち込み、憂鬱になったり、頭痛や食欲不振になることもありますね。
私も少し食欲はないように感じます(+_+)
こんな時は、38度から40度のぬるめのお湯に、
半身浴がオススメ。
湿気は汗腺をおおい、汗を出にくくすることがあるので、
軽い運動や半身浴で汗をかくことが大切。
食事では、生姜、ねぎ、サンショウなどが発散作用があるのでお料理にとりいれてみましょう。
今日は休みなので、私も半身浴します。
クレイ入浴剤をいれて汗を出します。
クレイは発汗作用と、デトックス作用があるので、最近のお気に入り。
皆様、梅雨を乗り切りましょうねo(^-^)o
花粉症にはユーカリ
スギ花粉で毎年お悩みの人のために、ユーカリ をご紹介します☆
アボリジニが万能薬として使うほど優れたアロマを持っているユーカリ！！
ユーカリ の精油には、消炎・鎮痛作用や殺菌作用、
抗ウィルス作用があるので、花粉症や風邪、虫さされ、肩こり、筋肉痛、目の疲れ、冷え性の症状を軽くしてくれます。
特にこの時期は、花粉症や風邪の人にお勧めです。
アロマディフューザーなどを使うのもいいですし、
ユーカリの精油２滴を、１～２mlのホホバオイルに加えて、
顎や胸の上の部分に塗るだけで、眠っている間にも芳香成分が鼻から吸収されて、鼻詰まりを軽くしてくれます。
（肌の敏感な方は少しの量で試してから行ってください）
お風呂で塩浄化
毒素や悪いエネルギーがたまっていると感じた時に
お風呂につかりながら浄化をします。
お風呂に塩をいれて（塩は天然のものがいいです）
ゆっくりとつかります。
ずっとあったまっていると、お湯が少しぬるくなってくるので、
そうしたら頭もお湯のなかにいれます。
頭の上(百会）から悪いエネルギーが出ていくと言われています。
頭までお湯につかって、ゆっくりとします。
（体の悪いものが全部出ていくイメージを持つとよりいいと思います）
これだけでも充分ですが、
私は、体がかなり温まったら
冷たい水を少しずつ湯船にためて、
そして首元あたりまでお湯をためます。
そしてまた頭までお湯につかります。
魚のような気分でフワフワと水の中を漂うイメージで、
そして体の中の毒素や嫌なエネルギー、悪いものなどが
全て出ていくイメージをもちます。
そして自分の体が「もういいよ～」と感じたら、
このまま出て、そして栓を抜きます。
その時、悪いものが全て流れ出ていくイメージで。。。。
私たちが海が好きなのは、
遠い昔の記憶なのかもしれません。
海にいくと心が洗われる、
スッキリする、
海に入るだけで体が軽くなるような気がします。
私も海が大好きです。海というか海の中にいるのが好きですね。（笑）
キレイな海にいけばずっと泳いでるし、
体が海と一体になる感覚が気持ちよくて、
幸せな気持ちになります。
そして泳いだ後は本当に、体がすっきりとします。
海とはちがいますけど、
バスタイムにお塩をつかってデトックスするだけでも
スッキリ爽快になって、体が元気になります。
