畑/食について オートミールは、玄米の2倍の食物繊維! Posted on 2022-06-07 by Natural forest オートミールはオーガニックを選ぼう! 全粒穀物のため、 農薬不使用のものを選んで。 オートミールは食物繊維や ミネラルが豊富。 食物繊維は便秘解消になるし、 善玉菌のエサになるので 腸内環境の改善が期待できますよ。 さら...