ヒポクラテスも認めるリンパマッサージ

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~ヒポクラテスも認めるリンパマッサージ~

マッサージの起源は古く約2500年前、ギリシャの医学の父として
有名なヒポクラテスがリンパマッサージを始めました。

ヒポクラテスが紀元前の頃からリンパの流れの重要性を説いてから、

リンパマッサージはヨーロッパでは医療行為として発展しました。

体には栄養やホルモンを運ぶ血管と、

血管が届かないところへ栄養を運び
代謝後の老廃物を運ぶリンパ管があります。

そしてリンパ節がウイルスや菌の侵入を防ぐなどの働きもしています。

【 リンパマッサージをすることで得られる効果 】

・免疫力の向上

・老廃物の排泄

・肌の若返り

・自律神経の安定

・ストレス解消

・ダイエット

・冷え性の改善

・セルライトの分解

・固くなった筋肉をほぐす

・体のバランスを正常な状態に戻す

リンパは血液と違って心臓のような
ポンプ機能をはたすものがないので、滞りやすいのが特徴です。

ポンプのかわりに脚の筋肉などによりリンパが動くので、男性より女性のほうが筋肉が少ないので滞りやすく、むくみも出やすくなります。

 

【 リンパの流れが悪くなる原因 】

・水分不足

・脂質の取り過ぎ

・運動不足

・添加物、添加物、砂糖のとりすぎ

定期的なリンパマッサージは、
老けないため、健康でいるため、
病気にならないためにも、取り入れていくことが、なにより大切になります。

 

これからの時代は!

予防をしていくことが、
自分を守ることにもつながりますし
1ヵ月に1回でも続けることで、体調もよくなります。

アロマリンパマッサージで
体質改善されたい方は、お気軽にご連絡ください。

 

★自宅で簡単!セルフケアマッサージ

・鎖骨の下を、外側から内側に向けてさすります。
鎖骨周りは軽くさすっても効果があるので強くさすらない方が効果的です。

体が温まっている時にやると効果的です。
お風呂に入っている時に20回くらいさすりましょう。

・肩回し、手の指先を肩に置いて、両肩を同時に外回しに10回す。
内回しに10回す。(ポイントは肩甲骨から大きく回すようにする)

・次に股関節を動かします。
これは風呂から出た後がお勧めです。
立った状態で股関節を外回しに動かしましょう。
外回しと内回しを10回ずつやられてみてください。

〇アロマリンパマッサージ60分 10,000円
無農薬・無肥料のアロマオイルでマッサージ。
高品質、セラピー級アロマの力を全身に感じる、プロのハンドマッサージで、疲れた体と心をリフレッシュしにいらしてください♡

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新しいスタートの準備中

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ブログ久しぶりです。

コロナウィルスが広まって
日常の当たり前がガラッと変わって

私の中でも大きな変化がありました。

今後はずっとやってきた
畑をもう少し充実させたくて
野菜やハーブの栽培に力をいれていきます。

そして自然保護活動などもやっていきたいと思ってます。

今はそれに向かって
新しいスタートの準備中。

全ては偶然じゃなく、必然に感じてます。

色々なメッセージを
もらい前に進んでいます。

まずは出来ることから始めていきますね。

エステのほうは
今後は腸診断も取り入れて
皆さんの心と体を、調整させて頂こうと思ってます!

今までは体からのアプローチで改善でしたけど
今後はトラウマや心のブロック、
悩みを解放していくセラピーもさせて頂きます。

ずっと心にあったブロックが取れると、
体の痛みや不調も改善されることがあります。

腸セラピーはいま準備中で
8月末から初める予定で
モニターさんも募集しようと思ってます。

連休は皆様
ゆっくりされて下さい💗

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合成界面活性剤は、本当に肌に悪いの?

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●合成界面活性剤は本当に肌に悪いの?

合成界面活性剤って、
そもそもなーに?

 油と水を混ぜる時に使われる化学物質で、クリーム、クレンジング、美容液、メイク用品などほとんどの化粧品に使われています。


皮膚のバリア機能!

皮膚には異物が入らないように、バリアがあります。バリアは皮膚の一番表面の皮脂膜とその下の角質層で出来ていて、肌の水分が蒸発しないように乾燥を防いでくれます。

この大事な皮膚バリアを、
合成界面活性剤が弱めるという問題点があります。

 最近は植物性の界面活性剤です!
とか合成の界面活性剤とかありますけど、肌にとっては正直それほど変わりません。界面活性剤は界面活性剤です。

白砂糖もそれで、白砂糖より
ハチミツや、きび糖などの方がもちろんいいです。

それはハチミツの中には糖質、
ミネラルやビタミンなどが含まれているからです。

白砂糖は糖質だけですので、
体に吸収される時に糖質だけよりも、
色々な栄養素が入っているほうがいいです。

でも考えてみて下さい。
体に入ってみれば
糖分は糖分です。

 天然の糖分、合成の糖分かなんて
体はわかりません。 

ただ私が思うのは、肌が敏感になっている方は‼️

この合成界面活性剤が強い、
クレンジングや洗顔を使っている方が多いということです。

化粧品によっては
界面活性剤が少ないものもあれば、
沢山入っているものもあります。 

肌に浸透させる為に、
量をたくさんいれたり、

強いものを使えば、肌のバリアは
弱くなり、乾燥肌が起こりやすくなります。 

オーガニックコスメは。
そういう意味ではかなり肌に優しいです。

(ちゃんとしたオーガニックコスメならです。名ばかりのもあるのでね・・)

日本人の特性上、さっぱり
キレイに洗い上げるというのが、日本の方は好きなのですが、

 洗い過ぎは肌のバリアを壊すので、
気をつけないといけません。

界面活性剤は悪いのかというと、
私の意見では善、悪はないと思います。

 肌のバリアを壊さないぐらいなら、
必要ですし、界面活性剤がなければ
クレンジングとか、クリームも作れません。

 植物系の優しいものでいえば、
レシチン乳化とか、補助的に石鹸乳化などもありますけどね。

 あとオーガニック、
天然だから優しいの判断は違うこともあります。 

アレルギーで敏感肌の方は、
オーガニックだと刺激を感じる方も多いですし、

植物エキスは自然の恵みをたっぷり含むので、合成された成分より精製純度が低くなります、そうすると植物でも刺激を感じることがあります。

逆に精製度合いの高い、
無添加コスメのほうが合うこともあります。

お店では敏感肌のケアをしているので、
オーガニックコスメと無添加の
コスメもとり揃えています。

 ただ植物は太古の時代から、
私たちの生活にはかかせないものなので
本当に素晴らしい効果があります!

そこは間違いないです♡
オーガニックLOVEです

オーガニックコスメで
刺激を感じた方も、
肌荒れや敏感肌がよくなれば、使えるようになります。


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東急田園都市線
用賀駅から南口 徒歩30秒

敏感肌さんに、おすすめのクレンジング

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敏感肌さんにおすすめのクレンジング

ズバリおすすめのクレンジングは!
洗い流せるクリームタイプがいいです。

(ミルクタイプもいいですが、乾燥がヒドい場合はクリームタイプのものがいいです。)

そして油分の量が多すぎず、少なすぎない配合バランスのもので、肌に優しいタイプのものがおすすめです。

テクスチャーは肌を擦らない柔らかいものが
固めのクレンジグ剤は、摩擦が起きやすくなります。

敏感肌さんはクレンジングの量も大事になります、もったいないとケチって少ない量で使うと、

肌への伸びが悪くなり、指の摩擦が加わり肌に負担がかかります。
メーカ推奨量より、ちょっと多めがいいです。

量としては、立体的なサクランボをイメージしてみて!

そして力は出来るだけ抜いて、
優しく丁寧に、お肌に愛情をもって
クレンジングしてください。

逆に敏感肌さんが1番使ってはいけないクレンジングは?!

オイルクレンジングです。
オイルはよく落ちるのですが、洗浄力が強く、長く常用すると肌のバリア機能が弱り、乾燥肌や敏感肌になることもあります。

もともと油って、水と交じり合わないですよね、それなのに
オイルクレンジングでメイクを落とし、お湯で洗った後はオイルがスッキリと落ちます。

それは乳化剤(合成界面活性剤)という成分が沢山入っています。
この合成界面活性剤が、お肌のバリア機能を弱める原因になります。

クレンジング剤の中では、
オイルクレンジングに合成界面活性剤が一番多く含まれています。

1年以上オイルクレンジングを使っていると、徐々に乾燥肌になります。

でもクレンジングは、
洗いあがりに好みがわかれるので、
いつもカウンセリングをしながら合うものをお選びしてます(^-^)

 クレンジング剤を見直すだけでも
敏感肌や乾燥肌の改善につながります。

 

おすすめの商品は
Natural forestのネットショップでも購入できます。

24時間いつでも!
好きな時に、
サロンでおすすめの商品を
購入いただけます♪

詳しくは
こちらをご覧ください♡
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コロナウィルスに感染しないための思考

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・コロナウイルスに感染しやすい人とは?
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コロナウイルスの感染が広がっています。

毎日テレビで
「新たな感染者が増えています。
今日は東京で180人。。。」

などの報道を見るたびに、
不安・心配・恐怖を感じる人も多いと思います。

今日は少し
難しいかもしれないので
あまり深く考えず、楽に聞いてください。
分からなくても大丈夫です^^

■ 量子論の父

マックス・プランク博士は
1918年にノーベル物理学賞を受賞しており
「量子論の父」とも呼ばれています。

 コロナウイルス最大の防御は、
ウイルスの周波数に共鳴しない身体作り。

『全ては波動(振動)でできている。』

当然、ウイルスも波動で構成されており、固有の振動数を持っている。

ウイルスに感染するということは、
物理学的に言うと、私の身体が
そのウイルスの振動数に共鳴したということ。

裏を返せば、共鳴しなければ、感染しないと言うこと。

“意識は物質よりも根源的なものだ。
物質は意識の派生物に過ぎない。”

とマックス・プラン博士はいいます。

意識は脳内の電気信号とも言えます、
意識がなければ脳は物質にならないことになります。

量子学的にいうと
脳が意識を生んでいるのではなく、
意識があるから脳があるとなります。

その現象を作っているのは
あなたやあなたを含めた人、物であり、お金です。

それらは物質であり、素粒子(量子)で出来ています。

・意識しないと物質にならない(現実にならない)
・意識すれば物質になる(現実になる)

 

肉体、思考、潜在意識がそろうと
現実化するといわれています。

自分の思考が病気を作り出すこともあります、
病気は気から!というぐらい気=思考ということです。



●コロナウィルスに共鳴しやすい思考をまとめてみました

・不安、心配

・恐怖

・自己主張できない

・他者からの攻撃に弱い

・自分、人に葛藤をもっている

・強いこだわりがある

・母親に対する傷や葛藤

全ての物質は周波数をもっています。

コロナウイルスに出来るだけ感染しないためには、
周波数を整えること、共鳴しないことが大切です。

例えば周波数が崩れると
体調を崩したり
病気になったりします。

脳の不安や心配が大きくなると
周波数が乱れ、マイナスな周波数のものと共鳴しやすくなります。

今はテレビで毎日
コロナウイルスの映像が流れるので、

とくに洗脳されやすい方は
あまりテレビを長く見ないほうがいいですね。

洗脳されやすい方は「不安や恐怖」の感情を脳にインプットしやすいので。

この状況だからこそ
不安に目を向けるより、

どうしたら、この新しい風に乗れるかな?

どうしたらこの状況でも
仕事が上手くいくかな?

と考える余裕を持つのがいいですね。

お店では周波数を整える
お手入れにも力をいれています。
(今は休業中ですけど)

乱れた周波数を整える、
エステのお手入れ
周波数を整えるパッチも販売しています。

●ライフウェーブパッチ
・グルタチオンパッチ(30日分)¥10,700+税
・イオンパッチ(30日分)¥10,700+税

(登録して頂くと、かなり安く買えます。)

ここ最近は私もストレスにいいパッチと、
免疫力アップのパッチをいつも貼ってます。

私も世の中の流れが、日々変わるので
頭を柔軟にしてます!

楽しいことも
時には考えないとストレスが溜まりますよね。

パッチに興味がある方は
お気軽にご連絡ください^^

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肌荒れを治したい!スキンケア以外で気をつけること

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・肌荒れ予防、肌荒れ対策に取り入れたいこと
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春は花粉などで肌が荒れやすい時期です。

そしてストレスなどからも
ホルモンバランスが乱れ、
肌の調子が崩れやすくなります。

~肌荒れ対策として~

スキンケアでは、保湿や洗いすぎに注意すること、
肌への摩擦に気を付ける、洗浄力の優しい洗顔料を使うなど、

いつものスキンケアを
気をつけることは、もちろんですが?!

 スキンケア以外でも、
日々の生活で意識することをまとめてみました。

1、睡眠時間は最低6時間以上

2、肌のゴールデンタイム  10時就寝を意識する

3、水分補給はしっかりと (肌の乾燥は水分不足から)

4、バランスのよい食事 (手作りを心がける)

5、サプリより食事を大切に

6、肌を摩擦しない

7、寝具はこまめに清潔にする

8、メイクスポンジはこまめに洗う

9、体を冷やさない

10、腸内の善玉菌を増やす

11、顔を触る前は必ず手を洗う

12、服は化学繊維を着ない (特に下着には注意)

13、ストレスと上手く付き合う

14、食事からの栄養が基本ですが、サプリを摂るならビタミン、ミネラルを補給

肌荒れしている時は、
食事、睡眠、ストレスケアなどの
肌バリアを守り、皮膚の常在菌を大切にすることが大事です。

あとはこれからの時期
紫外線にも気をつけないとですね!

4、5月からは紫外線量が、かなり強くなります。
ツバの広い帽子をかぶる、日傘、サングラスなどをして
紫外線にも気をつけましょう。

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美しくなる「美容のツボ」で、肌荒れを落ち着かせる

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・巡りをよくするツボ美容
・合谷、曲池のツボが肌荒れにいい
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ツボへのアプローチで体の内側までケア!

少しでも肌荒れが落ち着くように、
ツボ美容をとり入れてみましょう。

ツボは2000年前に中国で誕生し
体の要所のことで、経穴(けいけつ)ともいいます。

体の内側にある内臓は
直接見たり触れたりすることが
できませんが「気」の交差点であるツボは体の表面から刺激することで、
経路を通じて調子の悪い臓器に働きかけることができます。

「冷え」を重視する東洋医学では

冷えは単に冷えている症状を
いうのではなく、体全体のバランスが崩れて起こることをいいます。

さまざまな病気を引き起こす前兆という意味で「未病」ととらえ、
「冷え」を重要視しています。

体が冷えていると?!
新陳代謝や免疫力も下がり、
体のバランスを崩しやすくなります。
女性は特に冷やさないようしましょう。

春は肌が敏感になりやすい季節です。
ツボ美容をとりいれて肌荒れを改善しましょう。

キレイを決定づける要素のひとつである肌、
気を巡らせることで早く改善します。

 

にきび、吹き出物、ストレス軽減には
合谷(ごうこく)

合谷は気の流れをよくする
効果万能のツボです。

にきび、吹き出物にも特効のツボ。
炎症などを鎮める働きがあります。
美肌の大敵になるストレスにも効果的。

「ツボの位置」
合谷は手の甲の、親指と人さし指の骨が合わさるところです。押すとひじに響く感じがあります。気持ちいいと感じる強さで押します!5秒押しては離すを10回繰り返します。

肌荒れには
曲池(きょくち)

お肌を守る皮脂膜づくりを促進。

空気の乾燥、洗顔のしすぎ、
ストレスなどが加わると皮脂膜の保護力が低下します。

その結果、肌の内部から水分が失われカサカサします。

「ツボの位置」
曲池はひじを深く曲げた時にできる横ジワの、いちばん外側のはしにあります。押したとき、ジーンと響くところです。5秒押しては離すを10回繰り返します。

 

合谷と曲池を押して!
ツボパワーでグングン元気な素肌にしましょう。

 

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消毒しすぎて手荒れがひどい!自然系の良いハンドクリームとの出会い

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・自然系のハンドクリームがいい
・アロエ軟膏はすごいらしい?!
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コロナウイルス対策で、
エタノール消毒や毎日の手洗い。。。

手荒れがひどくて悩んでいる方に。
おすすめのハンドクリームをご紹介したいと思います。

いいものにあえると
嬉しくなります☆彡

敏感肌さんにもおすすめ。
PAXNATURON(パックスナチュロン)ハンドクリーム
手肌にやさしく、つけた後もサラサラ。合成界面活性剤、合成防腐剤などの化学物質を使用しない石鹸で乳化した肌なじみのいいクリーム。

つけた後もベタつかないので、すぐに仕事が出来るので◎

値段も安い所のお店をのせています。

あとはWELEDA(ヴェレダ)ざくろハンドクリーム
こちらはオーガニック製品で、香りがとてもいいのが特徴。肌なじみも良くしっとりしますがべた付きません。ざくろは年齢を重ねた手元にハリをだしてくれます。

どちらも私はお気に入りのクリームなんですけど
香りがないほうがいいならPAXNATURONがいいですね。

 

あと手荒れがひどく、
手が切れてしまうほどの荒れには軟膏がいいです!

アロエの力を感じられるのは、間宮アロエ軟膏。
私が中学の頃からずっとお世話になっている製品。

アロエは医者いらずと言われていて、日本でも昔から、食べたり、飲んだり、塗ったりと使われてきました。特に効果を感じたのは、手荒れがひどくてパックリと割れてしまった時に、治りが早かったので、それからずっと愛用してます。

ハンドクリームでは
治らなくて悩んでた時だったので
アロエ軟膏を教えてもらって
良い出会いに感謝でした^^

アロエ軟膏は皮膚の幹細胞に作用して、細胞を増やし傷の再生、修復をしてくれます。

ただベタっとするので、
昼間には使わないほうがいいと思います。
寝る前に使うのがベストです。

でもこのベッタリが肌をコートしてくれて、効果があると思います。

成分もアロエが主成分に入っているのでシンプル。
(ひび、あかぎれ、やけど、打ち身などに)

パッケージはお洒落ではないけど良い一品です。

ハンドクリームは大事です、
とくに今は消毒や手洗いをしないといけないので。

洗い過ぎは手の善玉菌を殺してしまうから
やり過ぎはよくないんですけど
今はしょうがないかーと思ってます。

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最近よく聞く「糖化」って何?

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・糖化は肌を老化させる
・糖化の予防になるお茶
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実は肌のたるみは、筋力低下だけでなく「糖化」も影響します。

最近よく聞く肌の「糖化」ってなに?

活性酸素による酸化が「体のサビ」と言われ、
糖化は「体のコゲ」とも呼ばれています。

糖化は、食事などから摂った余分な糖質が
体内のたんぱく質などと結びついて、
細胞などを劣化させる現象。

長時間、糖化が続くとタンパク質に糖がどんどん結びつき、
AGES(終末糖化産物)成分を作りだします。

劣化がすすむと、くすみ、シワや、
肌の弾力を失ってたるみの原因にもなります。

またAGESが蓄積されると
骨や血管の老化、内臓機能、脳疾患、白内障などにの原因にもなると言われています。

AGESが体内に蓄積すると
代謝されにくいともいわれますので、
糖質の摂りすぎには注意が必要です。

表面的なケアに目がいきがちですけど
普段食べているものに意識をむけることが大切です。

糖質を減らすことも大事ですけど、
日ごろから取り入れることで糖化を
予防できるものがありますのでご紹介していきます!

 

●糖化を防ぐ6つのお茶

糖化を防ぐ「6つのお茶」を
日頃からとり入れて、中からの改善もしていきたいですね

お茶の作用!!
血糖値上昇を防ぐ、糖とたんぱく質の結合を防ぐ、
AGES(終末糖化産物)の蓄積を防ぐなどです。

糖質を減らすよりカンタン!
くすみ、たるみの予防にも♪♪

 ドクダミ茶→AGESを防ぐ

緑茶糖化たるみ予防

甜茶甘くても抗酸化力大

ルイボスティ抗酸化バツグン

柿の葉茶ビタミンC豊富

クマザサ茶飲みやすく糖化の予防

 

糖化を防ぐお茶を上手に取り入れて
老け顔をSTOPさせたいですね。

そしてエステのお手入れもとりいれて
素肌の改善に力をいれましょう。

 

なにかご質問などありましたら、
お気軽にご連絡ください。
無理な営業などもございません。
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敏感肌さんは30分以上の長風呂に注意

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・敏感肌さんは長風呂には要注意
・出てから3分以内の保湿
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◎30分以上の長風呂は乾燥肌の原因に

半身浴をたまにするのは体を温め
汗もかくので良いのですが、

毎日のように長風呂しすぎるのは、
皮脂を取りすぎ、乾燥を招き、皮膚の常在菌のためにも良くありません。

 実はお風呂も肌を乾燥させる大きな要因になります!

熱めのお湯は角質層を傷め、
肌の保湿成分(セラミド)などを流出させます。

入浴後5分!どんどん水分が減少し、
15分後からは入浴前より乾燥が進みます。

入浴中は角質が膨潤し水分がふくまれ
しっとりしているように感じますが、
お風呂からでると肌の水分が蒸発して、カサついた状態になります。

そこで、水分量が減少する前に
入浴後3分以内」を目安に、保湿クリームなどでケアすることが大切です。

38度のお湯と
42度のお湯に浸かったのでは

42度のお湯に浸かったほうが
肌の水分量が2分の1ほど減少するというデータがあります。

特に敏感肌さんは
洗顔をする温度にも気をつけたいですね。
38度以下のお湯で洗うと乾燥をふせげます。

また水道水の塩素も、バリア機能が薄い
敏感肌の方には、刺激になります。
もし長く入浴するなら
還元力の高い入浴剤で肌のケアをするといいですよ。

 おすすめの天然の入浴剤なら
還元力がとても強い
ヒマラヤ岩塩、
コエンザイムソルト(ヒマラヤブラックソルト)がいいです。

あとは塩素を除去する
シャワーヘッドなどに変えることもおすすめです。

お店でも敏感肌・乾燥肌さんにお使いいただける
シャワーヘッドの販売をしています。

お湯がまろやかになって
敏感になっている肌にも
優しいお湯になるので、とても人気です。

( ^-^)_いい湯~♪

あと敏感肌さんは?!
体を洗う時にも、洗いすぎや、こすり過ぎに注意しましょう。

強くこすってしまうと、肌に必要な皮脂まで洗い流してしまいす。
角質層も傷めてしまうので、泡でやさしく洗うことをおすすめします。

入浴は体の代謝をあげたり
血流をよくするためには、簡単にできる
美容法なので、上手くとりいれたいですね!

 

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