心と体のヒーリングサロン

生理に効くツボです。

血海はナチュラルフォレストのリンパマッサージでも、

しっかりとほぐす部分です。

すごく重要なツボです。

自分で押してもけっこう痛かったりします。

でも、ここを刺激していると血行がとても良くなります。

血液の滞りがある場合も痛いです。

本屋に入り、

このタイトルに引き寄せられるように、

手にとりました。

ちょうど、私の幸せって？

喜びって？

なんて思っていたからなのか（笑）

なんだか惹かれて即購入しました。

ＯＳＨＯさんの本です。

たまたま疲れていたのか、

少し落ち込んでいたのか、

心に響く言葉がたくさんでてきました。

すごく大事なことだな～って

思うこともあって、

それと同時に奥が深くて、

勉強になります。

とてもいい本です。

みなさん、いつも何時間「睡眠」をとっていますか。

私はかなりしっかりと取っています。

７時間～８時間です＾＾

たっぷりですね。

エステにきて、フェイシャルコースをやります。

１週間ぐらいはお肌の調子いいですよね。

でもまた毎日の生活をしていると、

お肌のじょうたいが、、、、悪くなる。

これはよくあること！

ナチュラルフォレストでは、

お肌が元気にプリプリとなるような

トリートメントをしていきますが、

プラス日々の生活も少し意識をかえていけるように、

カウンセリングをしていきます。

この「意識」がとっても大切！！

私はエステにかよっているの＾＾

美しくなる、キレイになれる、健康になる、癒される、

など意識をもって通って頂くだけで、

効果は倍増です。

例えば、どうせ私なんかキレイにならないわ、

と思っていると、本当にキレイになれないのです。

面白いですね。

ナチュラルフォレストでは、

その方にあわせたアドバイスをしていきます。

睡眠なら１０時～２時の間に寝ると、

若返りのホルモンが沢山でます。

高価な美容液よりも質の良い睡眠。

私は最近１０時か１１時には寝ています＾＾

例えば、食事のこと、化粧品のことなど、

ナチュラルフォレストにご来店いただくと、

色々なアドバイスが聞けます。

お待ちしております☆

今日は「便秘」につぃてお話します。

体の健康は腸から！というぐらい大切な部分です。

女性に多い便秘。できれば薬などに頼らずに、改善できるといいですね。

腸に便が溜まっていくとどうなるかというと、、、、、

毎日１回～２回は便通がありますよね、

これが３日に１回、１週間に１回、、、、

になってしまうとコワ～イことが起こります。

腸にたまった便は、いわば体の中の老廃物。

これが出ない状態が続くと、その便を腸壁から体が

再吸収してしまいます。

再吸収するということは、体の老廃物・毒素を体に

入れるということになります。

イメージでいうと、生ごみのような感じですかね。

腐敗しているものを体が吸収しているようなイメージ。

毒素がたまると、体はその毒素を出したいと思います。

それが体に出たのが、吹き出物です。

ニキビや吹き出物ができやすい方に、

便秘からきているという例もかなりあります。

美しさの秘訣は腸美人になること。

腸の状態を健康にしていくことで、

お肌の状態や免疫力、アレルギーなども改善されることも
たくさんあります。

お野菜や酵素、食物繊維などを毎日たっぷりとりましょう。

そして水分もたっぷりと！

あとはストレスを溜めないことも大事です。

ストレスがあると腸の蠕動運動が低下するので、

便がでにくくなります。

リラックスすることも大切です。

サロンのリンパマッサージには、
お腹のマッサージをしっかりとしていきます。

かなり腸の動きがよくなります！！そして心が穏やかに癒されます。

次回は腸の話⑤です。お楽しみに。

そろそろ花粉の季節がやってきます。

私は花粉症ではないので、その辛さが分らないんですが、

たまに鼻水が、、、目がショボショボする～などは

感じることもありますけど、全然平気みたいです。

花粉症には、

アレルギー源となる肉や乳製品などの、
高たんぱく・高脂肪食品をへらす。

そして添加物などはできるだけ少なくし、

生の野菜や酵素をたっぷりと取りいれて、

免疫力をあげましょう。

昔ながらの伝統食、

穀物や野菜中心の食事にしていくと、

体質改善にも役立ちます。

いま食べているものが、体を作ります。

手作りでつくるのがやっぱり一番ですね！

もう2月になりました。

今日はとても暖かい日ですね。4月の陽気みたいです。

今回は旬のものを食べるということで、

2月の旬のお野菜は、

「ねぎ」

ねぎは奈良時代に中国から渡来した薬用野菜。

白い部分にはビタミンＣ、緑の葉の部分には、

カロテン、カルシウム、ビタミンＫなどが豊富。

香り成分のアリシンは、血行促進、疲労回復、

殺菌などの作用があります。

風邪予防や喉の痛みの緩和に役に立ちます。

そういえば昔は「ねぎ」を首に巻いたり、

という話はよく聞きましたね。

私の友達は小さい頃お母さんに、

長ねぎを首にまかれたそうです。

なんか、ねぎ臭かったのだけは覚えているみたいです～(笑)

ナチュラルフォレストで人気のオーガニックコース☆

オーガニック化粧品、セイクリッドネイチャーを使ったフェイシャルトリートメント。

なんといっても自然成分99％のオーガニックコスメを使ったトリートメントは、

お肌しっとり、モチモチにしてくれます。

セイクリッドネイチャーの意味は、、、、

聖なる自然を意味します。

名前も素敵です。

私はこのネーミングとパッケージに、初めて見たときに

ひかれてしまいました。

自然と共生をコンセプトに、厳しい認証基準で知られる

フランスのエコサートを取得しています。

手にした時の温もりとシトラスやアーモンド、バニラのような甘い香りが、

毎日のスキンケアを至福のリラックスタイムにしてくれます。

中でもクレンジングミルクはサロンで人気ＮＯ1！！

クレンジングと洗顔が1本でできてしまうすぐれもの。

お肌の大切な潤いは残し、しっとりと洗い上げてくれます。

先日もクレンジングを購入していただいたお客様から、

お肌の調子がとてもいいとのお声をいただきました。

私もご来店いただいて、アレ？？？？！！

お肌の調子が変わった？！！

と感じたのですが、お話をきいてみると、

クレンジング！！とってもいいみたい。

というお声でした。前回クレンジングを購入いただいて１か月。

変わっていました。

フェイシャルのトリートメントも月に1回通っていただいてるのもありますが、

嬉しいですね。

変化があると私も嬉しくなります。

これから少しずつセイクリッドネイチャーで揃えていきたいそうです。

12月に沖縄でお式をあげられました。
とってもキレイで可愛いいお写真頂きました

お式当日は、お姫さまのように、

キレイに美しくなられるので、

いつもお写真みせて頂くのが本当に楽しみです＾＾

ブライダルのお写真や映像を見せて頂いてるだけで、

なんだか私もお式に行った気分にいつもなっています（笑）

今回のブライダルエステコースは
お顔と背中のトリートメントをメインに施術をさせて頂きました。

下のおコースを受けられました。

お背中の乾燥と日焼けあとがかなりありましたが、
4回のトリートメントでかなり改善されました。

●ナチュラルフォレストのブライダルメニュー♪
フェイシャルトリートメント3回
背中のトリートメント3回
1日集中コース1回（フェイシャル、背中、ハンド、シェービング、全身マッサージ）

沖縄の自然をバックにとても素敵なお写真です。

海のブルーと、さわやかなお二人の笑顔が最高に輝いていますね

 

 

これからもお幸せに

またいつでもサロンへ遊びにきてくださいね。

ありがとうございます

 

お正月はゆっくりされましたか？

私もゆっくりできましたけど、
食べ過ぎてしまい、体が少し重くて調子がでません

そんな方に、プチ断食おすすめです。

私も３日ぐらいまでは飲んで食べてという
幸せな時間を過ごしました

でも普段はそんなに食べないので、
逆に体の調子がおかしくなってしまいました

体の調子を整えるために、

朝だけプチ断食をしています。

１食だけ食事抜くか、果物だけにするなど軽い食事をとります。

食べ過ぎで、内臓はかなり疲れ気味

消化のいいものを食べて休ませてあげましょう。

冬の時期は大根が旬の野菜です。

お料理に大根を使うなど工夫をしていくと、
消化も助けてくれますし、旬のパワーを頂けます。

できれば、生でたべでください。
ローフードで！！

加熱してしまうと、消化に必要な酵素が死んでしまいます。

生で大根サラダにしたり、おろしで食べることをおすすめします。

食べ過ぎた後は、すぐに自分でコントロールしていけば、

もとの体に戻ります。

食べてしまったことを後悔するのではなく、

その後、気をつけていくことが大切なんです。

一緒にがんばりましょ～