心と体のヒーリングサロン

日本の素晴らしい食材の一つ「お味噌」

私は昔からお味噌が大好きで、味噌汁を飲むと

あ～日本人で良かった♪といつも思います。

今回は手作り味噌に初挑戦です。

「マルカワ味噌手作りセット」というものが売っていまして、これを使って作ります。
http://marukawamiso.com/make-miso/85.html

1月～3月が味噌作りにはいい時期なので、

この時期を過ぎる前には、作らないといけません。

大豆は北海道産の自然栽培のものを使用しています。

１３ｋｇの味噌を作ります。（家族２人分です）

まずは大豆を18～24時間、水につけます。

そして大豆をコトコトと３時間煮ます。私は圧力鍋を使用してやりました。

大量に作るので3時間かけて、煮込むのは無理です～。

１３ｋｇの量を普通に煮るだけでも1日かかってしまいます。
（お鍋もそんなに大きいものはないので、、）

煮た後は、すぐに柔らかいうちに潰します。

これはとても気持ちいい作業です。

ビニール袋に入れて、足でフミフミしていきます。

かなり滑らかになるまで潰したら少し冷まします。

冷めたら、ここへ塩切りこうじと大豆を混ぜていきます。

このあとは、いよいよ味噌を容器に付けていきます。

この時、空気を抜くようにベチッと貼り付けていきます！

最後は重石をのせて、蓋をして10カ月～1年寝かして完成をまちます。

熟成し１１月頃には食べごろになります＾＾

作るのには、6時間ほどかかりましたが、

手作り味噌は最高に美味しいのです！！！！
もうこれを食べてしまったら、他のものは食べられないほどです。

実はいまも、手作り味噌をずっと食べています。

日本人で良かった～！！と思う瞬間です。

お味噌に感謝です。

味噌というものを作られた、昔の方々にも感謝です。

日本には素晴らしいスーパーフードが沢山あることが嬉しいです☆

こんにちは、ナチュラル美容家makiです☆

｢老化を進めるドロドロリンパ｣

リンパがドロドロになると！！
体内、に余分な水分や老廃物が貯まり、
むくみを引き起こします。

また水の重みで顔やボディが垂れていきます(^-^;
そして毒素が体に溜まるので、代謝や免役力も下がります。

お肌の状態も代謝が下がるので、くすみや吹き出物、

たるみの原因につながり、老化が進みます。

アンチエイジングにとても関係している
リンパ(液)とは？！

体内の疲労物質などの老廃物や余分な水分を回収し、

リンパ節という濾過フィルターにかけ、

最終的に老廃物として汗や尿として排泄しています。

女性はとくに、筋肉が少ないこともあり、

このリンパが滞りやすいので運動をしたり、
マッサージをすることが大切です。

ほおっておけば、ドロドロ状態はより進みます。だからこそ、マッサージをして刺激を与えることが大切です！

月に一回でも全身マッサージをして、
アンチエイジング対策をしていきましょう。

こんばんは、まだまだ夜は寒いですね。

今日はナチュラルフォレストで使用している、

精油についてご紹介します。

サロンで使用する化粧品やオイル、精油などは、

全て成分・抽出方法など確認しています。

体に吸収されるものだから、

本当にいいものしか使いません。

安い粗悪なオイルも沢山あります＾＾：

アロマの精油は、ヤングリビング社のものを使用しています。

種まきから、製品化まで全て一貫して行われています。

このことは、エッセンシャルオイルが純粋で、

高品質であることの証拠です。

一度も農薬を使っていない、

清い大地と、清い水で作られた、

一滴一滴に植物のエネルギーが凝縮した

素晴らしいオイルです！

サロンではボディのマッサージに使用しています。

最近、私のお気に入りが｢ワイエルジョイ｣という精油です。

ラベルのピンクの色からも分かるように、

幸せになれるオイルです。o(^-^)o

“喜び”というタイトルが付いていますが、

本当に気持ちが明るくなるオイルです！

イランイラン、ベルガモット、
マンダリン、ローズ、

魅惑的な花々の香りがします。

ジョイを付けていると、気持ちが明るくなり、

幸せな気分になり、

周りの人にも優しくなれます。

サロンではブライダルのお客様に、おすすめしています。

ブライダル前は気持ちが、不安定になる方もとても多いので、

ブライダルまでジョイをお使い頂いてます。

そして当日は最高の日を迎える、

お手伝いをしてくれます。

私は香水がわりにも使いますが、

とても癒してくれます。

イランイラン、ゼラニウム、ローズも
入っているので、

女性ホルモンを整えてくれますので、女性にもとてもいいオイルです。

ナチュラルフォレストでは、

「お肌のケミカル断食」をしています。

断食をすることで、お肌を本来の状態へ戻していきます。

世界に２％しかない、本物のオーガニック化粧品を使って、

フェイシャルトリートメントをし、自宅でもこのオーガニック化粧品を

使って頂くという、とても贅沢なコースです。

この化粧品はケミカルな成分がゼロです。

保存料も防腐剤、界面活性剤、ポリマー、殺菌剤、

香料、石油系成分など、一切入っていません。

化粧品でゼロというのは、

本当にスゴイことなのです！！

エステ業界に15年いますが、

いままでこんな化粧品に出会ったことがありません。

本当に植物の力で、結果がでる化粧品は初めてです。

色々なエステを経験して、沢山の化粧品とも出会いましたし、

オーガニック以外の化粧品も沢山使いました。

塗るだけでリフトアップ、美白。即効性のあるケミカルたっぷりの化粧品も

沢山使いました。＾＾

突き詰めていくうちに、、、結果として、

「肌ストレスゼロ」を考えた時に、オーガニック化粧品だったのです。

美容オタクの私が、たどり着いたのが、

オーガニック100％化粧品でした。

お客様にも、お肌の断食です。と良くいいますが、

いままで成分の力でお肌に潤いや、ハリを与えてきた方には

正直少し辛い断食ですが、それを乗り越えていきますと、

お肌自らが潤いに満ちて、輝きだします。

この冬の時期でも乾燥しなくなりますし、

お肌が若返ります。

そしてお肌が変わった瞬間が、必ずおとずれます♪

これはご本人が一番感じることですし、嬉しい瞬間です。

ナチュラルフォレストでは、この段階になるまで、

しっかりとサポートしていきます。

お肌が出来上がると、乾燥はしなくなりますし、

化粧品を５個も６個とつけなくとも、

お肌が潤いますので、お化粧品に高いお金をかけなくとも、

平気になりますよ＾＾

本来のお肌って、どんなお肌？

とお忘れの方も、世界に２％のオーガニックトリートメントを

お受け頂ければ、必ず思いだします。

この時期は乾燥が気になる時期ですね。

テレビを見ていたら、湿度２９％と出ていました。乾燥はお肌の大敵！

湿度５０％は欲しいですね。

皆さんは乾燥対策されてますか？！

化粧水や美容液、クリーム、オイルなどたっぷりと付けている方も

多いと思いますが、外からの保湿はもちろん大切ですが、

中からの保湿はもっと大切です。

体の外のケア2割、中からのケア8割

というぐらい中からのケアがとっても大切です。

体の６０％は水分で出来ています。

水分をとらないと、細胞の生まれ変わりが遅くなります。

代謝が落ちますので、ターンオーバーも遅くなります。

水分をたっぷりと補給しないと、

お肌が新しく生まれ変わらないのです！！

これを聞いたら、水分を取らないと！と思いますよね。

キレイな人は水分をたくさん飲んでいます。

モデルさんなんかも、水分をたっぷと飲んでいますよね。

お肌の乾燥が気になる方は、中からの保湿も意識してみましょうね。

水分は1日1，5～2.0リットルは飲みましょう。

【コーヒーやお酒は水分に入りません】

この時期冷たいお水を飲むのが苦手という方は、

白湯もおすすめです。

水筒などに入れておくと、水分量も分かりやすいし、いつでも飲めるのでおすすめです。

私も朝は白湯を飲んでいます。

朝から昼の12時までは、体は排出の時間です。

白湯や水を飲んであげると、胃腸の働きが良くなって、

排泄がスムーズになります。

ダイエットにもいいです。

サロンでは、リフレクソロジー(足裏マッサージ）のあとには、白湯をお出しします。

内臓の働きが良くなるのと、排出系の臓器の働きを高め、デトックスされます。

明けましておめでとうございます！

皆様にとって、幸せな一年になりますように。

大晦日から、飲んで、食べて、寝て。。。

体がと～っても重くなってしまったので、

二日ぐらい前から、足裏マッサージ初めました。

木のマッサージ棒で、クリームを塗って
片足１０分くらいずつ、

痛いぐらいに、ゴリゴリとマッサージ！

まずは、腎臓と膀胱の反射区から初めます。

胃腸もかなり疲れているので、

消化器系の臓器をしっかりと流し、

目、脳のあたりもゴリゴリと流します。

かなり強めで大丈夫です。

初めは痛いですが、流していくと、

足裏がポカポカして、血流がよくなり、

赤く血色がよくなります！

歩いてみると、足が軽くて、ビックリしますよ。

内臓の疲れも取れますので、

少し続けてやるのがおすすめです。

私もやっています(^-^)

反射区がわからない場合は、ゴリゴリ固いところを見つけてほぐせば大丈夫。

そして足裏マッサージ後は、白湯を飲みましょう。

老廃物が出やすくなり、消化器系も活発に動きだします。

では、今年も一年よろしくお願い致します。

こんにちは。

この時期は、お肌が乾燥する季節ですね。

お肌が乾燥するとシワやたるみ、くすみなどの原因になります。

いつもより少したっぷりと、化粧水やクリームを付けてあげましょう。

あとは、洗顔・クレンジングなどでの洗いすぎには、気をつけましょう。

クレンジングを1分以上しないことをオススメします。

ついつい、マッサージをするような感じで

長くクレンジングをしてしまう方も多いのですが、

クレンジングには、界面活性剤という

お肌のバリアゾーンを溶かしてしまう成分が入っています。

長くやればやるほど、お肌への負担がかかります。

洗いすぎることで、お肌のバリア機能が低下し、乾燥の原因になります。

あとは、1週間に1回パックなどを取り入れることでお肌が潤います。

私がおすすめするのは、手作りパックです☆

高いお金をかけなくても、いいパックができます。

手作りすることでお肌にも安心です。

ヨーグルトパックはとても素晴らしい作用があります。
美白、シミ、くすみ、乾燥、などにもいいです。

・ヨーグルト　大さじ１杯
・小麦粉　　　大さじ1杯

混ぜてお肌にパックするだけ、10～15分おいて洗い流すだけで、
かなりお肌が白くなりますよ！

お肌もモチモチになるので、私もいつもやっています。

（ただしやりすぎにはご注意ください。ヨーグルトには軽いピーリング作用があるので、
週に2回までをおすすめします。）

あとは酒かすパックもいいですよ。

また今度アップしますね。

そして、オイルでのマッサージも週に1回してあげるとお肌に

ハリがでます。私は、入浴しながら湯船に使って

オイルマッサージしています。

蒸気の作用で毛穴もひらきますし、

栄養がしっかりとお肌にとどきます。

ここでのポイントは強くマッサージせずに、

優しく、ゆっくりしてあげることです。

マッサージ後はティッシュオフなどをして、

いつものケアをしてあげます。

お肌もつるつるになって、次の日ハリがでます。

ホームケアを日常の生活の中で、少し取り入れるだけで、

お肌の状態は良くなります。

サロンに新しく導入した、オーガニック化粧品のセミナーに行ってきました。

大坂は20年ぶりなので、ドキドキでした。

より商品の良さを知り、ダマスクローズの素晴らしさも体感しました。

バラはお花の中で一番女性を美しくすると、言われています。

気持ちが落ち着くバラの香りは気分をリフレッシュしてくれます。

皮膚に潤いを与え、ひきしめ、キメを整えます、

肌にハリとツヤを与え、ニキビ・日焼けによるシミ、そばかす、

シワ、肌荒れなどを防ぎます。

本物のオーガニック化粧品は世界に２％しかないと言われています。

私はこの化粧品に出会うまで、1年もかかりました。

沢山のオーガニック化粧品のサンプルを取り寄せては、

試し本当に結果の出るオーガニック化粧品を探しつづけました。

お肌のことを本当に考えて作られたものって、ほんとに少ないんです。

私はサロンに商品を入れる時は、全成分を調べて、

お肌に負担はないか、など全てをチェックするので、使用感などが良くても

成分的にダメなものは入れません。

妥協が出来ないので、ほんと大変なんですけど。

大事なことなんです。

ほんと美容界のオタクですね。(笑）

もちろん自分の為でもありますけど、全ては来ていただくお客様の為です。

アロマのオイルマッサージにしても、

どこの精油、オイルか分からないものは怖いです。

マッサージしているだけで、精油の成分は毛細血管にまで浸透します。

ということは、粗悪なオイルを使っていると体に吸収されてしまうということです。

本当にいい品質のものでないと、結果はでないのはもちろん、

逆にお肌や体に悪い影響をもたらすものもあります。

試しに、どこ産のオイルですか？とか摘出方法は？

など聞いてみるのもいいですね。

肌に付けるものも同じなので、より高品質なものを使うことが大切です。

そのための成分チェックなんです。

でも時間はかかりましたけど、本当に素晴らしい化粧品と出会えましたし、

なにより妥協しないことが大切ですね。

沢山の方に本物のオーガニックの素晴らしさをお伝えしていきたいです。

今回出会った方は、みなさん本当にいい方達でした。

私以外は大坂の方でしたので、私まで関西弁になりそうな勢いでした。

大坂と言えば、難波にあるグリコに行ってきました。

セミナーの後、一人で行こうかな～と思っていたら、わざわざ私の為に一緒に付いてきてくれた方がいました。

優しいですね、なんか嬉しくなりました。久しぶりの大坂だったけど、なんか大坂好きになりました。

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ダマスクローズフェイシャル始まりました。

ブルガリア産ローズをふんだんに使用した、

ローズトリートメントコース、お客様にもご好評頂いてます。

お肌にハリが出て、くすみが取れてツヤ肌になった。

小顔になりました。ローズの香りに癒されました。

ローズの香りの素晴らしさに感動しました。など嬉しいお声を頂いてます。

今回はお肌の改善プログラムを作りました。
本気でお肌を改善したい方の５、８回の集中コースもつくりました。

美しいお肌を手に入れるためのセルフケアなどもお伝えします。

ノーファンデでも自信がもてるお肌を目指します！

ご興味のある方は是非、ご体験くださいませ。