夏におすすめの精油☆
｢ペパーミント｣
ヤングリビング社の精油は、お肌に直接付けることができる、高品質な精油です。サロンのマッサージでにも使用しています。
夏は本当に重宝します(^-^)
ペパーミントを付けるだけで、体温が一度下がりますので、夏の暑さがかなり和らぎます！
足裏に付けるのもおすすめですが、こめかみや鼻の下につけてもいいですね。スーっとしますよ。
こめかみにつけると、頭痛などにもいいですし、眠気予防にも。
食べすぎ、胃のもたれ、吐き気などにも、水にミントを一滴垂らして飲めばスッキリとしますよ。
ミントは、本当に色々な作用があるので、いつでも持っていたい１本です。
私はヤングリビングのオイルに本当に、いつも助けられています。
以前、高熱を夜中にだしたときも、
頭が熱くて眠れず、苦しんでいたときに、
このペパーミントをこめかみや頭に
たっぷりと、塗りましたら
体が本当に、
かなり楽になりました。
精油のパワーは凄いんです。
ミント様々で感謝しました。
本物とはこうゆうことなのだな、
と感じる日々です。
腸はただ食べたものを消化吸収し、
排泄するところ、
と思っていたら大違いです。
今日は、腸とアレルギー、花粉、アトピーの関係についてお話します！
腸とアレルギーの関係は、
腸の働きが低下してくると、
起こりやすいようです。
腸に悪玉菌がふえてくると、
菌やウィルスが侵入しやすくなるため、
免疫細胞もよけいに働かなくてはいけません。
腸には、菌やウィルスと戦う免疫細胞が、
腸壁に体全体の60%~70%もあります。
免疫細胞が集結していますので、
腸にトラブルを抱えていたり、
便秘などがある場合、
免疫力も低下します。
アレルギーなどで悩みを抱えている人の多くが、腸にトラブルを抱えています。
腸の環境を整えることで、
アレルギーの改善につながることも！
そしてお肌もキレイに、健康になります。
腸の環境を整えて、
免疫力アップしていきましょう。
昨日は、サロンオープンして1周年目でした
1周年を迎えてみると、あっという間の1年でした。
サロンはお休みでしたけど、
お友達がエステしに来てくれました。
そして、そのお友達も誕生日
という記念日でした。
私は、お花をプレゼント。
お友達は、
こんなに可愛い
クマの置物をくれました。
手作りです。すごい器用でしょ～。
とてもハッピーな気持ちになりました。
ありがとうございます。
楽しい時間が過ぎました。
ました。
記念に♪
サロンに素晴らしい、アイクリームエッセンスがはいりました。
気になる目の下にこのアイクリームを
塗るだけで、
ふっくらとハリがでるんです。o(^-^)o
私もウソ～と思いましたけど、
塗って一分、、、
アレ？なんかふっくらしてきた。
若返った♪
とびっくりしました。
なかなかお手入れしずらい、目の下のシワやタルミ。
敏感な部分だからこそ、
お化粧直しも難しい。
このアイクリームエッセンスは、
お化粧の上からも付けることができる、
スグレモノ！
夕方ぐらいになると目の下が乾燥したり、
シワっぽくてなるので、
このアイクリームを塗るだけで、全然かわります。
気になる方はぜひサロンへお試しにいらして下さい☆
私はスキンケアの最後に、
そして夕方に塗り塗りしてます！
パソコンの不具合などがあり、
ブログ少しお休みしていましたが、
また始めようと思います。
梅雨ですね～ジメジメ。。。
洗濯物は乾かない、体もなんかダルいし。
嫌ですね。
この時期は、肌寒く感じたり、
晴れ間は暑かったりと、
気温や湿度の変化が激しいです。
自律神経も乱れがちに。
体のだるさや、気分が落ち込み、憂鬱になったり、頭痛や食欲不振になることもありますね。
私も少し食欲はないように感じます(+_+)
こんな時は、38度から40度のぬるめのお湯に、
半身浴がオススメ。
湿気は汗腺をおおい、汗を出にくくすることがあるので、
軽い運動や半身浴で汗をかくことが大切。
食事では、生姜、ねぎ、サンショウなどが発散作用があるのでお料理にとりいれてみましょう。
今日は休みなので、私も半身浴します。
クレイ入浴剤をいれて汗を出します。
クレイは発汗作用と、デトックス作用があるので、最近のお気に入り。
皆様、梅雨を乗り切りましょうねo(^-^)o
スギ花粉で毎年お悩みの人のために、ユーカリ をご紹介します☆
アボリジニが万能薬として使うほど優れたアロマを持っているユーカリ！！
ユーカリ の精油には、消炎・鎮痛作用や殺菌作用、
抗ウィルス作用があるので、花粉症や風邪、虫さされ、肩こり、筋肉痛、目の疲れ、冷え性の症状を軽くしてくれます。
特にこの時期は、花粉症や風邪の人にお勧めです。
アロマディフューザーなどを使うのもいいですし、
ユーカリの精油２滴を、１～２mlのホホバオイルに加えて、
顎や胸の上の部分に塗るだけで、眠っている間にも芳香成分が鼻から吸収されて、鼻詰まりを軽くしてくれます。
（肌の敏感な方は少しの量で試してから行ってください）
毒素や悪いエネルギーがたまっていると感じた時に
お風呂につかりながら浄化をします。
お風呂に塩をいれて（塩は天然のものがいいです）
ゆっくりとつかります。
ずっとあったまっていると、お湯が少しぬるくなってくるので、
そうしたら頭もお湯のなかにいれます。
頭の上(百会）から悪いエネルギーが出ていくと言われています。
頭までお湯につかって、ゆっくりとします。
（体の悪いものが全部出ていくイメージを持つとよりいいと思います）
これだけでも充分ですが、
私は、体がかなり温まったら
冷たい水を少しずつ湯船にためて、
そして首元あたりまでお湯をためます。
そしてまた頭までお湯につかります。
魚のような気分でフワフワと水の中を漂うイメージで、
そして体の中の毒素や嫌なエネルギー、悪いものなどが
全て出ていくイメージをもちます。
そして自分の体が「もういいよ～」と感じたら、
このまま出て、そして栓を抜きます。
その時、悪いものが全て流れ出ていくイメージで。。。。
私たちが海が好きなのは、
遠い昔の記憶なのかもしれません。
海にいくと心が洗われる、
スッキリする、
海に入るだけで体が軽くなるような気がします。
私も海が大好きです。海というか海の中にいるのが好きですね。（笑）
キレイな海にいけばずっと泳いでるし、
体が海と一体になる感覚が気持ちよくて、
幸せな気持ちになります。
そして泳いだ後は本当に、体がすっきりとします。
海とはちがいますけど、
バスタイムにお塩をつかってデトックスするだけでも
スッキリ爽快になって、体が元気になります。
生理に効くツボです。
昔は１日目がつらくて、、、
この２つのツボがとってもよく効きます。
試してみてください。
三陰交（さんいんこう）
【場所】
足首のくるぶしに小指を置いてたとき、人差し指が当たる高さで骨の少し後ろにあります。親指の先を使って強く押しこみましょう。
【効果】
生理痛、冷え性、更年期障害など。女性の健康維持・増進に欠かせないツボです。
血海（けっかい）
【場所】
足ひざのお皿のやや上、内側にあるツボ。皿から指４本分くらい上にあり、足を伸ばしたときにできるくぼみの上端にあります。押すと痛みを感じます。
「３秒間指圧したら、３秒間離す」を繰り返しやりましょう。
【効果】
女性の病気全般に効果のあるツボです。月経痛（生理痛）、心身症、更年期障害、それらを原因とする冷え、こり、痛み、違和感、イライラ、のぼせなどを解消。
血海はナチュラルフォレストのリンパマッサージでも、
しっかりとほぐす部分です。
すごく重要なツボです。
自分で押してもけっこう痛かったりします。
でも、ここを刺激していると血行がとても良くなります。
血液の滞りがある場合も痛いです。
本屋に入り、
このタイトルに引き寄せられるように、
手にとりました。
ちょうど、私の幸せって？
喜びって？
なんて思っていたからなのか（笑）
なんだか惹かれて即購入しました。
ＯＳＨＯさんの本です。
たまたま疲れていたのか、
少し落ち込んでいたのか、
心に響く言葉がたくさんでてきました。
すごく大事なことだな～って
思うこともあって、
それと同時に奥が深くて、
勉強になります。
とてもいい本です。
みなさん、いつも何時間「睡眠」をとっていますか。
私はかなりしっかりと取っています。
７時間～８時間です＾＾
たっぷりですね。
エステにきて、フェイシャルコースをやります。
１週間ぐらいはお肌の調子いいですよね。
でもまた毎日の生活をしていると、
お肌のじょうたいが、、、、悪くなる。
これはよくあること！
ナチュラルフォレストでは、
お肌が元気にプリプリとなるような
トリートメントをしていきますが、
プラス日々の生活も少し意識をかえていけるように、
カウンセリングをしていきます。
この「意識」がとっても大切！！
私はエステにかよっているの＾＾
美しくなる、キレイになれる、健康になる、癒される、
など意識をもって通って頂くだけで、
効果は倍増です。
例えば、どうせ私なんかキレイにならないわ、
と思っていると、本当にキレイになれないのです。
面白いですね。
ナチュラルフォレストでは、
その方にあわせたアドバイスをしていきます。
睡眠なら１０時～２時の間に寝ると、
若返りのホルモンが沢山でます。
高価な美容液よりも質の良い睡眠。
私は最近１０時か１１時には寝ています＾＾
例えば、食事のこと、化粧品のことなど、
ナチュラルフォレストにご来店いただくと、
色々なアドバイスが聞けます。
お待ちしております☆
