【冬はクエン酸をとり入れる！】
この時期は毛細血管が
詰まりやすくなります。
レモンを摂り入れて
血液の巡りを良くしましょう。
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腸心セラピーで
本来の自分になる
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全身のすみずみまで体中をこまやかに巡り、栄養や酸素を体中に届けて
不要になった老廃物や二酸化炭素などの排泄をサポートするのが毛細血管です。
毛細血管は年齢とともに衰え、
年々へっていきます。
毛細血管は生活習慣を、改善することで老化を遅らせることができます。とくに冬のこの時期は
毛細血管がつまりやすいので、レモンなどのクエン酸を含むレモン、みかんを摂り入れるのがおすすめです。
血液をサラサラにして
血管を強くしてくれます。
レモンは柑橘系の中でも
ビタミンCがダントツ1位
抗酸化作用、コラーゲンの生成を助け、肌を美しくします。免疫アップ。酸味はクエン酸によるもの。
レモンの皮には毛細血管を強くする成分が含まれています。動脈硬化の予防にもなります。
「みかん」も動脈硬化の予防になり、血管を強くすると研究でもでています。みかんは1日2個たべるのがいいみたいです。
若さと健康は健やかな血管・血液がサラサラなことが大事になります。
病気の原因なども
血液の汚れとも言われてますもんね。
私も2ヵ月ぐらい、レモンとしらすをよく食事に摂り入れています。レモンはオーガニックのもを使い皮まで食べます、レモンはいちょう切りにして、しらすと混ぜて一緒にたべます。
とても美味しい組み合わせなのでぜひ、食べてみて下さいね。
私はサプリメントは
できるだけ摂らないようにしていて
人口で作られたビタミンCもとらずに
すべて食事から栄養を吸収させるように
心がけています。
★レモン・しらすの食べ方★
オーガニックなどの
無農薬のレモンを使います。
レモンを皮ごと
いちょう切りにして
シラスと一緒に混ぜて1日2回食べる。
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血液をサラサラにするには
リンパマッサージも
とても効果的です。
皆さま、マッサージで巡りのいい
体を目指していきましょう。
血液の美しさが
キレイな肌、キレイな体を作ります。
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