リンパのゴミ箱は鎖骨にある

こんにちは。

【オーガニック】【クオンタムフェイシャル】で美しくなるエステ

Natural Frestのヤマムラマキです♡

この間、田園調布で美容セミナーをやった時に
アンケートを頂きました。

その中に「次回やって欲しいセミナー内容」という項目を
作ったのですが、意外と多かったのがリンパマッサージのやり方を
教えて欲しいという内容でした。

リンパをいつもあたりまえに流している私なのですが、
普通のかたは、詳しいやり方を知らないという人も多いですよね。

ということで今日はリンパマッサージのコツをお伝えいたします。

まずはリンパのゴミ箱を知っていただきたのです!!
リンパのゴミ箱は「首の下の鎖骨あたり」にあります。

この鎖骨にあるゴミ箱は、リンパが最後に静脈とつながる
重要な中継地点です。老廃物は静脈から血液に入り肝臓などに
運ばれ老廃物として外へ排出されます。この大事な部分が鎖骨にあるのです。

リンパの役割はというと、細胞がエネルギーを作りだした時に、
ゴミがでるのですが、全身から出たゴミをゆっくりと運んで、
ゴール地点のの鎖骨のゴミ箱までもっていくという役割です。
あとは免疫にも関係しているのですが、外からウイルスが入ってくると、
体に侵入しないようにリンパが戦って防いでくれています。

そういえば今、私の相方が風邪をひいているのですが、
私には絶対にうつらないんです。
10年以上一緒にいますけど、
いままで一度も相方の風邪がうつったことがありません。

私の免疫力が強靭なのか、
相方の菌が私にとっては菌ではないのか・・不思議です。
でもうつらないに越したことがないので良かった!
風邪は何年も引いてない気がしますが風邪の効用という本があるぐらい、
本当は年に何回かは風邪をひいた方がいいみたいですね。それも38.5度以上。

風邪をひくことで、体の中にある悪い菌などがやっつけられる
みたいで、もっと熱をだしたほうがいいと言っている方もいました。
39度以上出ると、やったーおめでとう!!と言うそうです。
ガン細胞も40℃以上で死滅するといいますし、体の浄化作用のような効果があるのかもしれません。

でも簡単に風邪はひけないですよね?!毎日いる相方のもうつらないのに~

ということでリンパはウィルスなどからも体を守ってくれています。
リンパがどこにあるかというと全身にあるんです。

そしてスタートからゴールの鎖骨のゴミ箱にいくまでには、
なんとまる1日もかかるのです。長いですよ、
本当にゆっくりと進んでいるんですね。
そして全身に流れているものには血管(血液)もあります。

リンパと同じぐらい全身にありますが、血液は心臓のポンプ作用
があるので短時間で体を1周することが出来ます。約1分で全身を流れます。
新幹線と同じぐらいの早さだそうです。じゃあリンパはどうやって
流れているかと言うと、筋肉が動くことによって少しずつ流れていくのです。
例えばディスクワークの仕事のかたは、
1日中座りっぱなしなのでリンパがほとんど動きません。

ということは動かないでいると、老廃物が流れていかず
足のところに留まります。そうすると足のムクミや冷えが出て、
足が太くなったりセルライトが出来たりします。ムクミをほっておくと、
足が太くなります!リンパは血液と比べると早さが全然ちがいますので、
リンパは細めにながすことが大切なんです。

全身のリンパマッサージはとてもリンパを流すにはいいんです、
そしてアロマの精油の作用もあるので溜まった廃物をスムーズに流すことができます。

【オススメのコース】

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もしご自分でリンパマッサージをやる時は、
まずはリンパのゴミ箱の首から鎖骨にかけて流してから
マッサージをスタートしましょう。あとは鎖骨周りの肩を
まわして動かしてからやると、効果が出やすいです。

・肩回しを後ろに5回、前に5回を3セットします。
・鎖骨の中に指を置き軽く押します。3秒押して、3秒離すを3セット。(絵を参考に○の部分を押します。
・首を上から下に5回流します(両方の首)

というように初めに、ゴミ箱のつまりをしっかりととってから
マッサージをしていきますと、ムクミなども取れやすくなります。
次回は簡単な顔のリンパマッサージをお伝えします。

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