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世田谷区 オーガニックエステサロン
ナチュラルフォレスト山村真輝です
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・リンパマッサージの効果を上げるには？
・リンパにはゴミ箱がある？！
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この間、田園調布で美容セミナーをやった時にアンケートを頂きました。
その中に「次回やって欲しいセミナー内容」という項目を作ったのですが
意外と多かったのが「リンパマッサージのやり方を教えて欲しい。」とい
う内容でした。
いつも当たり前のようにリンパを流している私なのですが、普通の人はやり方を知らない？という人が多いのでしょうね。ということで、今日は！？
●リンパマッサージの「コツ」をお伝えいたします
まずはリンパのゴミ箱を知って頂きたいです。リンパのゴミ箱は「首の下の
鎖骨あたり」にあります。この鎖骨にあるゴミ箱は、全身に広がるリンパが
最後に静脈とつながる重要な中継地点です。
老廃物は静脈から血液に入り肝臓などに運ばれ、老廃物として尿や便として
外へ排出されます。この大事なリンパのゴミ箱が、鎖骨にあるのです。
★リンパの役割は？★
細胞がエネルギーを作りだした時に、ゴミがでるのですが、全身から出た
ゴミをゆっくりと運んで、ゴール地点の鎖骨のゴミ箱までもっていくとい
う役割です。
あとは免疫にも関係しているのですが、外からウイルスが入ってくると、
体に侵入しないようにリンパが戦って防いでくれています。
私はお客様が風邪を引かれていても、一度もうつったことがありません。
そしてこの5年、あまり風邪も引いたことがありません＾＾
私の免疫力が強靭なのか不思議です。
でもたまに、風邪を引くことは良い事のようですね。風邪を引くことで、
体の中にある悪い菌などがやつけられるみたいです。
ガン細胞も40℃以上で死滅するといいますし、体の浄化作用のような効果があるのかもしれません。
ということでリンパは「ウィルス」などからも体を守ってくれています。
●リンパはどこにあるか？
というと全身に隅々まで広がっています。
そしてスタートからゴールの鎖骨のゴミ箱にいくまでには、なんとまる1日
もかかるのです。
長いですよ、本当にゆっくりと進んでいるのですね。そして全身に流れているものには血管（血液）もあります。
リンパと同じぐらい全身にありますが、血液は心臓のポンプ作用があるの
で短時間で体を1周することが出来ます。約1分で全身を流れます。新幹線
と同じぐらいの早さだそうです。
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◆リンパマッサージのやり方◆◆
まずはリンパのゴミ箱の首から鎖骨にかけて流してから、マッサージを
スタートしましょう。あとは鎖骨周りの肩をまわして動かしてからやると、
効果が出やすいです。
・肩回しを後ろに5回、前に5回を３セットします。
・鎖骨の中に指を置き軽く押します。3秒押して、3秒離すを3セット。（絵を参考に○の部分を押します。ここに「リンパのゴミ箱」があります！）
・首を上から下に5回流します（両方の首）
というように初めに、ゴミ箱のつまりを取ってから、マッサージをしていき
ますと、ムクミなども取れやすくなります。
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●リンパはどうやって流れている？
それは、筋肉が動くことによって少しずつ流れていくのです。
例えばディスクワークの仕事の方は、
1日中座りっぱなしなので、筋肉を動かすことがありませんので、リンパが
ほとんど動きません。ということは動かないでいると、老廃物が流れていか
ず足のところに留まります。そうすると足のムクミや冷えが出て、足が太く
なったりセルライトが出来たりします。ムクミをほっておくと足が太くなります。
リンパは血液と比べると早さが全然ちがいますので、老廃物が溜まりやすい
のです。老廃物を溜めないためにも、定期的にリンパマッサージをすること
が大切です。
Natural Forestでは、「オーガニックオイル」を使い丁寧に、体のコリや
リンパの老廃物を流していきます。1度でも効果を感じていただけます。
「たしかな技術」によるエステティシャンのマッサージは、心身とも
に深い満足感を得られます。
タオルもふかふかの「オーガニックタオル」を使用。施術後のハーブティも
季節にあわせた「オーガニックハーブティ」でおもてなしを致します。
【オススメのコース】
●アロマリンパマッサージ（70分）
通常￥12,000⇒会員￥11,000＋税
（新規体験￥10,000＋税）
●アロマリンパマッサージ（100分）
通常￥16,000⇒会員￥15,000＋税
（新規体験￥14,000＋税）
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お気軽にご連絡ください。
無理な営業などもございません。
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山村真輝
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