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腸内環境を整えることが健康、美肌の第一歩。 腸は消化、吸収するだけではなく 全身に影響をあたえています。 腸内環境を整えるには 腸内細菌の好きな（育つ環境）を 作ってあげることが大切です。 腸内が乱れる原因をあげます ・...