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世田谷区 オーガニックエステサロン
ナチュラルフォレスト
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・しみの原因とは？
・日焼け止めサプリメント販売
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こんにちは。暑い日が続いています。
皆様体調はいかがでしょうか？夏バテなどしていませんか？！
今日は「シミが出来やすい人の特徴」
をまとめてみました。
①乾燥肌
肌が乾燥していると紫外線を通しやすくなりますので、シミが出来やすくなります。例えば・・・あじの開きと、あじの生魚を焼いたときどちらが早く焼けると思いますか？答えはあじの開きです。水分が少ないほうが熱を通しやすいです。
②色が白い人
こちらは遺伝的な要素なんですけど肌が白いと防御しようとして、メラニンが作られやすくなりますので、色白の人のほうが焼けやすくなります。
③食生活の偏りがある
野菜や果物からビタミンC、E、βカロチンなどの抗酸化力のある
食べ物をとることで日焼け後の回復が早くなります。
④水分摂取が少ない
体の60%は水分で出来ています。体の巡りをよくして肌の水分力を高めるためにも、毎日最低１Lは飲みましょう。
⑤摩擦などの刺激
クレンジング、ピーリング、肌をゴシゴシこするなど、肌に過度の刺激を与え続けると、しみや、くすみの原因になります。お肌は優しく力をいれずに洗ってみてください
⑥睡眠不足
睡眠時間が足りないと肌のターンオーバーが上手くおこなわれません。シミ対策には規則正しい生活を心がけ、ターンオーバーを正常に整えることが大切です。
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