こんにちは。
【オーガニック】と【クオンタムフェイシャル】で美しくなるエステ
Natural Frestのヤマムラマキです♡
今年1年、
本当にありがとうございました。
感謝でいっぱいです！！
今年もあと1日ですね。
大掃除おわりましたか？
わたしは、こんなにゆっくりと年を
迎えられるのは初めてです。
嬉しいです。
ひとつやり残したことを思い出しました。
前回ブログで舌の位置が、顔のタルミと関係していて、
なぜ重要なのか、その理由を書いていませんでした。
その続きをかきますね。
自分の舌の位置がどこにあるか
↓チェックしてください。
表情筋の鍛え方
↑コチラでチェックしてください。最後の方に書いてあります。
舌の位置が、上のあごに付いていない人は、
たぶん口呼吸になっていると思います。
舌が、口の下あごあたりに下がっている人。。
口呼吸は、顔のたるみの原因になります。
口呼吸をやめて、
舌の位置を、上の顎に付けるようにしていくと、
顔のタルミが改善されます。
口呼吸のデメリットは？？
①筋肉が衰える
口を常に開けっ放しにしていると
頬から顎にかけての筋肉が発達せず、
輪郭が崩れやすくなります。また、
口を開けていると歯並びが乱れやすいのです。
口を開けっぱなしにして眠ると、
いびきをかきやすくなります。
②菌が入りやすくなる
口では大気の汚れをブロックできません。
そのため、風邪や感染症にかかりやすくなります。
また、花粉もそのまま気管に入るので
花粉症のリスクもアップするでしょう。
③虫歯、口内炎になりやすい
口の粘膜は鼻の粘膜より弱いため、
外気に触れるとすぐに乾燥します。口呼吸を
している人の場合は鼻呼吸の人よりもドライマウス
になりやすいのです。ドライマウスになれば
唾液の分泌が減るため、
歯周病や虫歯など口腔内の病気にもかかりやすくなります。
ナチュラルフォレスとでは、
表情筋の体操を教えてます。
そして舌の体操なども教えます。
舌の筋肉がないと、
口呼吸になりやすいので、
舌も鍛えるといいのです。
フェイシャルエステをやるだけでなく、
家でも出来る、表情筋の体操を、
特別にフェイシャルコースを受け頂いた
方にお伝えしています。
すごくいい体操です、
顔の筋肉があっぷしますよ！！
では、今日はこの辺で。
よいお年をお過ごしください。
わたしイルカが好きです～。
可愛いイルカの写真をプレゼントします。
今年1年ありがとうございました。
たくさんの、
感謝と、愛を送ります♡
山村 真輝
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