こんにちは、makiです♡
1万人の肌を美しくしてきた、エステティシャンが、
今日も思うことを書いていきます。
ここ最近寒いですね、、、自転車で通っているので辛いです。
「3日出なかったウンチが、マッサージで出ました!!」
昨日は3日ウンチがでない、というお客様のマッサージをしました。
実はマッサージをするだけでも、便通がよくなります。
(便秘気味という方は、自分で簡単に出来るマッサージをあとで教えますね。)
実は私、ウンチを出すマッサージが得意です^^
昨日のお客様は何をやっても出ないというので、
触ってみると、お腹がパンパンにはっていました。
いつものリンパマッサージでは、ここまでしないのですが、
今日はすぐに出るようにと、長めにしっかりとやりました。
便秘はあたりまえ、という方も多いのですが、
腸に便が溜まることは、とても怖いことです。
便というのは体から出た老廃物です。
それをそのまま3日放置しておくと、腸の中の便が腐敗していきます。
例えば生ごみを3日置いておくと、どうなりますか?
腐敗して臭くなりますよね。
お腹の中でも、これと似たようなことが起こります。
一番怖いのは、大腸に3日放置された便を、体が再吸収することです。
排出するための便を、再び吸収してしまうのです!
考えただけでも、怖くないですか?!
便秘が続くと、体の中では何が起こるかというと、
毒素が全身にまん延していき、それをどこかへ出そうとします。
このまん延した「毒素」を出したものが、吹き出物です。
吹き出物でお困りの人は、まずは便秘を改善することが大切です。
そして、、、3日分のウンチはどうなったかというと??!!
お腹のマッサージをしっかりと行った後、
まずはコップ1杯の白湯を、一気に飲んで頂きました。そうすると10分後、、
「き、きました。。」とトイレに駆けこまれ、
その後「出ました~!!」と笑顔で戻ってこられました。
3日分のウンチが出て、本当に良かったです^^
●ポイントは、下行結腸からS状結腸にかけてを、押したり、ゆすったり、刺激をしていきます。
触ると分かるのですが、ウンチが下行結腸あたりにいます。
ウンチの形でいますので、そのあたりを刺激していくと、
下へ下へと動きます。ウンチが動くのが分かったと、お客様は言ってました!
絵を見ると分かるのですが、下行結腸~S状結腸のあたりに便がたまりやすいです。
このあたりを刺激すると、動きが良くなります。
もともと腸は蠕動運動というのをしているのですが、
運動不足や、交感神経が優位になりすぎていると、動きが悪くなります。
リラックスすることや、深呼吸、運動することで腸の動きが良くなります。
★自分でやる場合は、
・お腹を時計回りにマッサージ。
・ヘソ回りの、固い部分をツボ押ししていきます。(一周)
・特に溜まっている下行結腸あたりのツボを押して、押したまま上下にゆすります。ゆすっていくと、刺激で動き出します。
・脇腹を手でつまむようにはさみ(親指がお腹の前側、残り4本の指が後ろ側にいくように)、
、(親指が抑える腸の位置は、脇腹より少し下、骨盤の少し前あたり)
親指で押すと同時に、体を前に倒します。倒すと親指が腸に、グぐっと入ります。体を前後に倒したり戻したりを、何度も繰り返します。これをやるだけで、腸がかなり刺激されます。
トイレの便座に座ってもできるので、出ないな~という時は座りながらやってみてください。
そして必ず、腸マッサージのあとはコップ一杯の白湯を飲み欲しましょう。
一気に1杯飲んでください。水流でよりウンチが出やすくなります。
文章で書いてみましたが、わかりずらいですよね。
分からない?という人は、サロンへいらしてください。
腸は美容と健康にとても大事なところです。
マッサージを受けると、腸も動きがとてもよくなります!
グルグルと元気に動き出します。
オーガニックリンパマッサージ体験しにいらしてください。
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