こんにちは♡
1万人の肌を美しくしてきた、エステティシャン真輝が、
今日も思うことを書いていきます。
断食2日目です＾＾
やっぱりご飯、食べたくなりますね。
普通にご飯を食べれることが、どれだけ幸せなのか。
食べれることって、幸せなんですね。
久しぶりに、すごく感じてしまいました。
断食をやると、体が軽くなります。体脂肪がもう減りました。
体内年齢が3才若返りました。
痩せるのは、目的ではないのですが一応体重はチェックしてます。
○メイプルシロップ&レモン断食。
今日もメイプル、レモンジュース作り。
味は美味しいですし、メイプルシロップのおかげで、
お腹はすきますが、それほどでもないですね。
2日間は余裕で、出来そうです。
そういえば、口の中にできていた、口内炎がなおりました。
今日は朝に１Ｌの水に、小さじ2杯の塩をいれて、
一気に飲みました。
これをやると、宿便がでるとのことでしたが、
ん？？でないです。
まだダメなのかな？
飲むのは結構大変でしたよ（＾＾：：）
明日の朝は、断食終わりなので、
大根をゆでて、そこへ梅干しをまぜて飲むと、
宿便がすごく出る、と聞いたので明日の朝は、そちらで試してみます。
断食後は、副食を2日間します。
昨日は、体の中からデトックスということで、
へナ蒸しもやってデトックスしました。
へナ蒸しは、サロンで12月から始めます！
いまは私が入って、色々試していますが、
オーガニックへナとそのほかアーマラキー、インディゴ、、、、、
などなどオーガニック植物を使ったへナ蒸しです。
粘膜から吸収されるので、やはりオーガニック植物が安全です。
皮膚や粘膜から吸収されますので、いいものを使わなければ、逆効果です。
すごくへナ蒸しいいですよ、汗がたっぷりでます。
断食もあと、1日なのでもう少しです。
あとで瞑想などもしてみようと思います。
あっでも、今日はサロン忙しいので、夜にやりますね。
わたしはいつも、仕事をしながらでも
断食できてしまいます。
仕事しているほうが、食への欲求がまぎれるので、
全然大丈夫です＾＾
でも初めてやられる方は、休みの時のほうがいいかもしれません。
気をつけてやりましょう、あまり無理しないように。
しっかりと断食のやり方を調べてから、やりましょう。
いつもお読みいただき、ありがとうございます♡
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