明けましておめでとうございます！
皆様にとって、幸せな一年になりますように。
大晦日から、飲んで、食べて、寝て。。。
体がと～っても重くなってしまったので、
二日ぐらい前から、足裏マッサージ初めました。
木のマッサージ棒で、クリームを塗って
片足１０分くらいずつ、
痛いぐらいに、ゴリゴリとマッサージ！
まずは、腎臓と膀胱の反射区から初めます。
胃腸もかなり疲れているので、
消化器系の臓器をしっかりと流し、
目、脳のあたりもゴリゴリと流します。
かなり強めで大丈夫です。
初めは痛いですが、流していくと、
足裏がポカポカして、血流がよくなり、
赤く血色がよくなります！
歩いてみると、足が軽くて、ビックリしますよ。
内臓の疲れも取れますので、
少し続けてやるのがおすすめです。
私もやっています(^-^)
反射区がわからない場合は、ゴリゴリ固いところを見つけてほぐせば大丈夫。
そして足裏マッサージ後は、白湯を飲みましょう。
老廃物が出やすくなり、消化器系も活発に動きだします。
では、今年も一年よろしくお願い致します。
