そろそろ花粉の季節がやってきます。
私は花粉症ではないので、その辛さが分らないんですが、
たまに鼻水が、、、目がショボショボする～などは
感じることもありますけど、全然平気みたいです。
花粉症には、
アレルギー源となる肉や乳製品などの、
高たんぱく・高脂肪食品をへらす。
そして添加物などはできるだけ少なくし、
生の野菜や酵素をたっぷりと取りいれて、
免疫力をあげましょう。
昔ながらの伝統食、
穀物や野菜中心の食事にしていくと、
体質改善にも役立ちます。
いま食べているものが、体を作ります。
手作りでつくるのがやっぱり一番ですね！