私はサロンでもよく、今食べているものが、未来の体を作ります!!
とよくお話します
今の時代は、なにを食べるかは本人次第ですし、
自由に選べる時代だと思います。
何をチョイスするか。
とっても大事ですね
私もここ3年ぐらいは、食物にはお金をかけるようにしています。
例えば、洋服が好きで、洋服にお金をかける方もいれば、
旅行にお金をかける、とか人によって色々ですよね。
私は食べることが大好きなので、
食にお金をかけます
オーガニックの野菜や、調味料なども、
体にいいものを選ぶようにしています。
うちには電子レンジがありません。
過熱は全て火を使います。電子レンジはあまりよくありません。
ドレッシングも手作りです。
カレーは市販のルーは使いません。
市販のルーは油タップリです。
自分でルーから全て手作りすると、ヘルシーに美味しくできます。
そうそう、今日はカレーなんです。
少し前に作ったところです~。
今日はトマト缶とココナッツミルクをベースに、
玉ねぎ・にんじん・ジャガイモ・ごぼう・鶏肉
などを入れて作りました。
ここに、香辛料のニンニク、クミン、ガラムマサラ、トウガラシなど
調味料をいれて作るだけです。
簡単!!
できるだけ添加物が入っていないものをチョイスすること。
そして精製された砂糖は出来るだけさける、
天然のものを使う。
はちみつ・アガーペ・さとうきび由来の天然の砂糖など。
自分の未来のために、
体が喜ぶものをチョイスしていきたいですね